Fare l'equilibrista sulle emozioni.
Riconoscere i grandi poteri in noi ed attorno a noi.
Riconoscere i grandi poteri in noi ed attorno a noi.
Queste tecniche vengono principalmente utilizzate come strumenti per riportare la mente ed il corpo ad uno stato di minor attivazione qualora sia in atto una sovraeccitazione (come ad esempio un atto di panico): possono essere anche insegnate a chi soffre di particolari stati ansiosi, in modo da fornire la persona di uno strumento per poter riequilibrare uno stato di forte attivazione psicofisica, quando l’ansia diventa soverchiante o come strumento utile all’acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo, della propria sensorialità e delle proprie emozioni.
Le tecniche di cui mi avvalgo derivano dal Training Autogeno e dalla tradizione della meditazione Vipassana, che ha radici buddiste.